何歳くらいからバレーボールを始めたらいいと思いますか？
私が在住している加古川市は、ジュニアバレーチームも多く
盛んに活動や、試合等が行われています。
ただ、ここ2年はコロナの影響で、練習も試合も、なかなか難しい
状況だとは思います。
最初の問いかけで、始める時期、私の考えでは、小学校３年か４年生
くらいからでいいかな、と思っています。
幼少期から始めてしまうと、体がまだ出来ていないので
バレーボールの技術としては、特に、オーバーパスを正しく、
習得することが難しいのではないかと思います。
また、違ったフォームで癖がついてしまうと、後からの修正に
時間がかかります。
それくらい、オーバーパスの技術は複雑で、また、バレーボールの
上手い、そうでない、を左右する、大切な技術でないかと
私は考えています。
スキャモンの発育曲線というものがあります。
男女差はありますが、
体の器官である、消火器、骨などの一般的な成長は６歳から１２歳で
とても緩やかです。
成熟期を100％だとすると、12歳では
その60％になるかならないかくらいです。
対して、脳や脊髄などの、神経系は6歳で成熟期の90％近くまで
発育し、9歳から10歳で100％までになります。
これらから、私の解釈としては、
技術的なことを身につけるには小学校3，4年生くらいからで。
自分がイメージする体の動きをイメージ通りに習得することが
出来はじめるのではないか、と思います。
もちろん、それまでに体を動かすこと
ボールに慣れることはいいと思いますが、バレーボールに確定せず
他のスポーツ、陸上や、ダンスなどのリズム系もいいかと思います。
走ることは全てのスポーツで、基本となります。
心拍数をあげることで、心肺機能の強化にもなります。
また、ダンス系などのリズム運動。
リズム感があると、動きにリズムが出て、どんなスポーツを
始めるにもいいのではないでしょうか。
幼少期は、いろいろなスポーツを、伸び伸びと
楽しんでほしいと思っています。
体を動かすことは楽しい！
次に何をしよう？
バレーボールはどうですか？
コメント