ようやく5月らしい気候になりましたね。
少し動けば汗ばむ陽気で、これこれー‥と、職場では
半そでになれたのも、ちょっとうれしいです♪
さて今回は、5月のカラダのハナシ、をしたいと思います。
5月‥というより、50歳を超えたら、なのか？
私個人のこと、になります。
お時間あれば、おつき合いのほどお願いいたします。
GWも変わらず仕事をし、水曜日は教室と、土曜日の晩は自チームの練習。
日曜日は、下の子の春季リーグの応援へと出かける。
加えて、スタートした今年のいそじチームです。
初練習は8日にあり、行き、3時間の練習をしてきました。
次週の月曜日です。
あれ？右側上体に違和感を感じる。
最初は、右側の肋骨に差し込むような痛みでした。
腰が痛いのか？？シクシク、のいやな痛みです。
寝て朝起きると、痛みは和らぎましたが
午後、今度は背中から脇腹にかけて、皮膚が神経過敏になったように感じます。
ピリピリまではない、チクチクした違和感です。
何だろう？？
皮膚の神経過敏は、たまーにありますが、こんなに何日も
は、経験がありません。
次の日チクチクした違和感は、背中から、胸の下に移動してきました。
うーん…
調べると、帯状疱疹の症状によく似ています。
ヘルペスのように、最初からポツポツと発疹がでるものだ、と考えていたので
チクチクの違和感は別のものではないか、と思っていたんです。
しかし、読むと、最初は皮膚の違和感から始まる。
とあったので、帯状疱疹そのものではないか！と納得しました。
その週末には、右の肋骨一番下の骨に沿って、ポツポツと発疹が表れ
それが痛い！
めちゃくちゃ痛い（泣）
週明けに皮膚科に駆け込みました。
予想通り、帯状疱疹との診断を受けました。
免疫が落ちていたんだね、と先生。
この病気はね、の説明を受ける。
運動はいつからしてもいいですか？と聞くと
疲れちゃダメだからねぇ。
飲み薬を出す1週間は、おとなしくするように。
と言われ
そうですよね。と思い、わかりました。
23日は、いそじの練習が夕方からあり
仕事後、そのまま向かうつもりにしていました。
帯状疱疹が出ているのは右側で、左手を動かす分には大丈夫かな
いけるかな、と思っていましたが
やっぱり、練習は疲れますよね💦
23日は、人数が少ないうえに、自分が休むことは
とても気が引けましたが、今回は休ませてもらうことにしました。
申し訳ありません！！
今の症状は、というと
キレイに肋骨に沿って、ぽつぽつと発疹が出ています。
誰しも持っているであろう水疱瘡のウイルスが、神経細胞に潜んでおり
免疫が下がった時に悪さをする。
私の場合は、肋間神経に潜んでいた、というわけです。
ヘルペス、がずっと出ていたのも、唇の右上でした。
仕事、バレー、家のこと、鬼送迎、でろくに休んでいない。
とこんなこと、になります（泣）
カラダは正直です。
でも、原因がわからず、何だろう？？と考えていたときより
あー帯状疱疹かー！と、わかったほうが、気持ちは楽になりましたよね。
痛みはまだありますが、最初から眠れないほどではなかったですし
あとは日にち薬だろう、と思います。
今は気持ち、おとなしくしていますｗ
50歳を過ぎたら、帯状疱疹の予防接種ができます！を見て
した方がいいかもなーと考えていたところでした、が遅かった💦
やっぱり50歳を過ぎたら、帯状疱疹になりやすい、ということです。
意外に周りにも、かかったことがある、という話を聞いて
帯状疱疹はもっと痛くて、大変なことだ、と考えていたので
身近だったのだな、とも思いました。
加齢、は仕方のないことだとしてもｗ
疲労、ストレスで免疫機能を下げすぎないよう
気をつけて生活をすることが、予防になるでしょう。
再発については
帯状疱疹になることでウィルスに対する免疫がつき
すぐに再発することはなく、確率は5％以下、とあります。
それを読んで、少しほっとしますが、絶対ということはありませんよね。
これからは、無理しすぎないよう（自覚がないのが困る）
ほどほどに休息をとろうと思いますｗ
そんななか、22日水曜日は、教室がありました。
中学生は、3年生5人と2年生が1人で、男子ばかりだったので
基礎練習中心で、私はそう動かなくてよかったことが幸いでした。
修学旅行前日で来てくれた3年生、ありがとう。
教室の模様は、またお伝えしたいと思います。
齢50を超えると、今まで体験したことないようなカラダの変化が訪れます。
何だろう、これは？？
と不安になりますが、ググればすぐに答えが見つかる便利な世の中です。
心のストレス、には、弱くないほうだとは思いますが
なんせカラダが…（泣）
みなさんも、疲れはためないように気をつけて。
いえ
気がつかないうちにオーバーワークになっていることが多い子育て世代
と、4,50代の私たちです。
体力がある40代までは、まだ大丈夫でしょう。
50代は、弱ってきているのにも拘らず、動きはそのままｗ
意識して休んでいかないといけないな、は今回の反省です。
もう一度言います。
カラダは正直です。
休めー！！の激痛が来てからでは遅い💦
ゆっくりね、慌てないでも大丈夫。
休んでいきましょう。
自分も、みなさんも。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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