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今年の春高バレー２０２１　県予選がスタートしました。決勝までの道のりは、５試合を勝ち抜くことになります。１日めを無事に勝って、２日めです。ベスト８を目指して戦いました。zoomでの観戦になりましたが、私なりのフィードバックをしたいと思います。

その１でお伝えしたトレーニングを、自分で行いました。次の日、大腿部、腹筋、お尻が筋肉痛になっています・・・。特に、脚を体の真横から、真上に持ってくるトレーニングは、２日目15回もすることが出来ませんでした。される方は、無理をする必要はありません。

今回は私が、今、しよう！と考えているトレーニングについてお話したいと思います。初動負荷トレーニングというトレーニング方法を、聞いたことはありますか？初動負荷トレーニングは、筋肉やその動きの連動性、関節、神経系にアプローチを行って柔らかく、しなやかさをつける、保つ、取り戻す、ことをコンセプトに作られています。

ジャンプトレーニング編、続きます。体力と筋力が伸びてくる中学校からの時期に、このトレーニングが出来るといいですね。さっそく、やっていきましょう。

筋力と運動神経が伸びてくる、小学校高学年くらいから中学生で、取り入れていただきたいジャンプ系のトレーニングがあります。なわとびです。ほとんどの人が跳んだことがあると思います。跳び方を説明するまでもありませんが、なわを持った手は、脇が開かないようにしましょう。

今年の春高バレー、９月２５日から地区予選がスタートしました。コロナ禍で無観客なので、zoomでの観戦になります。試合のDVDが届いたのですべての試合を観ました。私なりのフィードバックをしたいと思います。

バレーボールにおけるエースの役割とは何でしょう？皆さんはどう思いますか？私が考えるエースとは・・一緒に考えてみませんか？

東京オリンピックが夏とともに終わりました。皆さんはご覧になりましたか？生まれて初めての自国開催を見ることが出来ました。リアルタイムでオリンピックを見ることの贅沢をかみしめました。さて、今回のバレーボール。男子バレー、女子バレー、私なりに考察してみました。

何歳からバレーボールを始めたらいいのでしょう？幼稚園？小学校？私は、個人的には小学校3，4年生くらいからでいいかなと考えています。体と心の成長では段階があり、バレーボールを始めるのに最適な年齢がありますね。それは・・